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瑞典的研究人員最近發現,對於健康的年輕人來說,熬夜一晚人體血液中的阿爾茨海默病的生物標誌物就會增加。老年性癡呆癥的主要癥狀包括記憶障礙。患者常常無法識別自己的家人和家人的地址。患有嚴重癡呆癥的老年人會出現失語和失敬現象。據說患者在年輕的時候會發生語言障礙。使用物品的時候動作也不協調,患者又會出現人格行為的變化。同時,患者也有伴隨幾個生理癥狀的情況。例如,過度的焦慮、抑鬱、疾病和外傷容易引起,便秘和尿不通。 ... 癡呆癥還不能根治。只需使用相關藥物來延緩病情發展,就需要預防。 為了預防阿爾茨海默病,請嘗試4種方法。 首先,保持運動。 每天進行適度的有氧運動,不僅可以強化我們的循環系統,還可以給大腦提供充足的氧氣。能維持腦細胞的新陳代謝。同時加強運動,可以提高我們的身體免疫力。對於很多老人來說,應該頻繁活動自己的身體。 ... 第二,勤「用、補」腦。 對於大多數退休後的老年人來說,不應該像往常一樣呆在家裡。出去尋找適合自己的興趣愛好,看看書,聽聽音樂,和朋友一起玩很多。我們的大腦隨著年齡的增長會萎縮。嚴重的情況下,我們可能會有遺忘物和癡呆癥的情況。所以我們經常使用大腦刺激腦神經,活化腦。 現代研究表明萃楓苷中所含物質成分是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質,也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源。由於萃楓苷的萃取工藝極其複雜,目前只有中國的萃取技術是最先進的,研究表明:人體適當補充萃楓苷就可以改善老年癡呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、記憶減退、失眠、焦慮等腦部疾病和問題。 ... 第三,避免跌倒。 醫學中阿爾茨海默病的原因可能是由於嚴重的腦外傷。很多老年人外出行動時,行動能力下降,容易摔倒。如果老年人患有高血壓和冠狀動脈性硬化癥的話,跌倒後患中風的可能性很高。所以,在日常生活中一定要注意地面的狀況,不要讓自己倒下。 ... 第四,保持愉快的心情。 為了預防阿爾茨海默病,必須避免自己的心情發生太大的變動。很多老人退休後可能會有孤獨感。這個時候,我的性格可能會變得更激烈。懂得釋放自己的感情,不要把憤怒一直堆在身體里,每天儘量保持好一個快樂的心情。
內容簡介
偉大的阿爾伯特.哈伯德先生教導我們:在工作時要勤奮、忠誠敬業、自動自發、無條件地服從、沒有任何藉口、有團隊精神、和老闆和平相處。在這些觀念中,哈伯德先生特別強調:想成為一個優秀的員工,就必須「一切從零開始」。他始終認為,無論做什麼事,「零」才是真正的起點。本書是根據他眾多的作品編譯而成,是一本所有公務員和公司職員職業勵志的必讀之書。
作者簡介
阿爾伯特.哈伯德(1856-1915)
美國著名的出版家和作家,《菲士利人》和《兄弟》雜誌的編輯,Roycrofters公司的創始人和總裁,被譽為「東奧羅拉的聖人」。他的主要出版物,除了那兩份雜誌,自己也寫了許多著作:《致加西亞的信》、《自己是最大的敵人》、《觀念》、《短暫的旅行》系列、《找對自己的位置》、《一生相伴的智慧》等等。其中,《致加西亞的信》一書傳遍了全世界,並成為勤奮、敬業、忠誠、主動的象徵。
目錄
前言
part 1
一切從零做起
一切從零做起,是最基本的工作態度。它要求我們甘願做一顆螺絲釘,堅守自己的工作職責,發揮自己應有的價值。同時,你因為有「零」這個富有堅實基礎的起點,而會一步步穩健地向成功靠攏。
零點就是最好的起點
珍惜自己的工作
要把每件小事做好
工作是自己的職責
工作不是一種苦役
把工作當成一種樂趣
工作不只是為了薪水
付出與報酬永遠成正比
part 2
這樣的員工最成功
什麼樣的員工才是最成功的員工?讓我來告訴你,工作勤奮、忠誠敬業、自動自發、無條件地服從、沒有任何藉口、有團隊精神、和老闆能和平相處的員工,是最成功的員工。
要勤奮不要懶惰
對待工作要敬業
忠誠的人一定能取得成功
無條件地服從
自動自發地工作
每天為公司多做一點事
對老闆要心存感恩
欣賞和讚美你的老闆
給老闆以同情和理解
以老闆的心態看待公司
幫助別人協同做事
part 3
職業生涯中的忠告
在職業生涯中,你若想獲得老闆的器重,得到更多的薪水,獲得升遷的機會,就必須要摒棄一些在工作中的不良行為。如果不注意和改正這些看似不起眼的行為,那麼,你的所有期望,都將會成為你的失望。
不要找藉口推脫
不要斤斤計較
不要好高騖遠
不要抱怨「懷才不遇」
不要拖延和懶惰
不要輕率馬虎
不要投機取巧
不要佔別人和公司的便宜
不要和老闆對著幹
詳細資料
- ISBN:9867755537
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 176頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/zyB5jmD.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010288260
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